北海道マラソン、お疲れ様でした！

【ランナー膝は早めに治したい】
こんにちは！ 札幌市豊平区南平岸の整体・コンディショニング・ボディメイクサロンのブーストケアです！

きのう、8/25は北海道マラソンでしたね！
ブーストケアの前もマラソンコースになっているので、施術の合間に沿道で応援しましたよ！
気温も結構上がったので、ランナーの皆さんはなかなか大変だったかと思います！
走られた皆さん、お疲れ様でした！

走り終えた翌日から膝が痛いなぁってなってませんか？
これを放っておくと走るたびに痛くなり、走っている時も痛むようになります。
運動に関わる痛みは、運動中やその後に出るので、運動をしていない日時生活では気になりにくいものです。
しかし、悪化してしまうと日常生活にも支障をきたすようになります。

初期の段階でしたら、筋肉のストレッチやリリースなど数回で改善されることも多いですよ！

気になる人は早めにブーストケアに来てみてくださいね！
1回でも痛みはだいぶ改善するはずです！

今週はまだ空きのある時間帯もあるので、お気軽にお問い合わせくださいね！