トピックス
2026年10月09日
【運動器認定理学療法士監修】ベンチプレスで肩が痛い原因は胸椎？札幌の整体で筋トレを休まず根本改善
バーベルを胸元へ下ろした瞬間、肩の前側に「ズキッ」と鋭い痛みが走る。ラックアップした瞬間から肩の奥に嫌な詰まり感があり、重い重量を持つのが怖い。湿布を貼ったり練習を数日休んだりしても、再開すると同じボ...
2026年10月02日
【運動器認定理学療法士監修】札幌・豊平区でスクワット・デッドリフトの腰痛を根本改善！股関節の詰まりとバットウィンクを解消するアプローチ
ジムでスクワットを深くしゃがみ込んだ瞬間、股関節の前側がコキッと詰まったり、立ち上がりで腰にピキッと痛みが走ったりしていませんか？あるいは、デッドリフトのファーストプル（引き始め）で腰が丸まり、セット...
2026年09月19日
【理学療法士が解説】秋の札幌で増えるランナー膝（腸脛靭帯炎）の原因と根本改善法｜豊平区・南平岸の整体
札幌のランニングシーズン本番！膝の外側のズキズキ痛に悩んでいませんか？ 9月中旬を迎え、豊平川河川敷や中島公園、真駒内公園などを颯爽と走り抜けるランナーの方が増えてきました。秋のフルマラソンやハーフマ...
2026年08月21日
北海道マラソン出場者必見！ランニング障害（膝痛・腰痛）を防ぐ運動器認定理学療法士のコンディショニング術
こんにちは！札幌市豊平区・南平岸駅から徒歩3分の整体サロン『ブーストケア』代表の小野寺智亮です。 最近豊平川の河川敷でも風を切って走るランナーの姿が増えてきましたね。実は私も走ることが大好きで、休日は...
2026年08月15日
北海道マラソンの歴史と魅力とは？後半失速しないための正しいフォームと整体ケアの秘密
こんにちは！札幌市豊平区・南平岸駅から徒歩3分の整体サロン『ブーストケア』代表の小野寺智亮です。 暖かくなると、豊平川の河川敷でランニングを楽しむ方が一気に増えますよね。私も走るのが大好きで、練習を頑...
2026年05月27日
【札幌市豊平区】痛み止めの薬や注射はダメ？運動器認定理学療法士が教える痛みのコントロール術
札幌市豊平区、ここ南平岸エリアもすっかり暖かくなり、緑が眩しい季節になりましたね。天神山緑地をお散歩したり、近くのパン屋さんでテイクアウトを楽しんだりと、お出かけ日和が続いています。しかし、慢性的な腰...
2026年05月07日
【札幌市豊平区】練習のしすぎで肘が痛い？理学療法士が教えるゴルフ肘対策
札幌もいよいよ本格的な春を迎え、待ちに待ったゴルフシーズンが開幕しましたね。南平岸の周辺でも、朝早くからゴルフバッグを車に積み込んで出発する方や、お気に入りのカフェでコーヒーをテイクアウトしてから打ち...
2026年05月06日
マラソン中の脚のつりは予防できる？理学療法士が教える根本改善策
札幌市豊平区、地下鉄南平岸駅周辺の街並みを歩いていると、軽やかな足取りでランニングを楽しむ方の姿が多く見られる季節になりました。天気の良い日に、駅近くの人気ベーカリーで朝食のパンを買い、その足で豊平川...
2026年05月03日
豊平川マラソン完走後のケア｜札幌市豊平区の理学療法士が教える疲労回復法
豊平川マラソン完走おめでとうございます 札幌の街もすっかり雪が溶けきり、豊平川の河川敷も走りやすい季節になりましたね。５月３日と５日に開催される豊平川でのマラソン大会に参加される皆様、そして完走された...
2026年04月21日
スイングの土台は股関節！生体力学から読み解く「飛距離アップ」の絶対条件 | 札幌市豊平区ブーストケア
ゴルフの飛距離を支配する「生体力学的エネルギー」の正体 多くのゴルファーが「もっと遠くへ飛ばしたい」と願い、最新のドライバーを手に入れたり、筋力トレーニングに励んだりしています。しかし、ゴルフスイング...
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