トピックス
2026年01月17日
スキー翌日の筋肉痛を即効リセット！札幌のパパママへ贈る疲労回復術｜豊平区ブーストケア
パウダースノーを楽しんだ翌朝、体が悲鳴を上げていませんか？ 「久しぶりにテイネや国際でパウダーを滑って最高だった！……けど、翌朝起きたら体が動かない」「帰りの雪道運転で緊張したせいか、腰も背中もバキバ...
2026年01月16日
30代からの腰痛の基礎。椎間板・筋肉・関節・仙腸関節…あなたの痛みはどこから？初心者向け徹底解説
30代、なんとなく腰が重い…その違和感を見逃さないで 「20代の頃は一晩ぐっすり眠れば治っていたのに、最近腰の疲れが取れない」「デスクワークの後、立ち上がるときに腰が固まっている気がする」「子供を抱っ...
2026年01月15日
前回の記事では、雪かきによる腰痛を防ぐための全体的な考え方をお伝えしました。まだご覧になっていない方は、まずはこちらもチェックしてみてください。 ▼こちらもチェック札幌の雪かきで腰が痛い方へ。ブースト...
2026年01月15日
「冬は古傷が痛む」は本当？札幌の理学療法士が教える自律神経と痛みの関係
みなさん、こんにちは。札幌市豊平区・南平岸エリアで、医学的な根拠に基づいた整体とトレーニングを提供している『ブーストケア』です。 一月も中旬を迎え、札幌の冬はいよいよ本番ですね。先日、豊平公園のあたり...
2026年01月14日
【保存版】なぜ腰は痛くなる？札幌の理学療法士が教える「レントゲンに写らない痛み」の正体と基礎知識
新年を迎え、札幌市豊平区や南平岸エリアも本格的な厳冬期に入りました。日中はマイナス気温が続き、路面はツルツルに凍結しています。歩くだけでも常に体に力が入り、さらに毎日の雪かき作業も重なって、腰が重だる...
2026年01月13日
【札幌】雪道で足裏が痛い！理学療法士が教える足底筋膜炎セルフケアと靴選び
毎日、ツルツルの路面やガタガタの雪道を歩いて通勤・通学されている皆様、本当にお疲れ様です。札幌の冬はただでさえ寒さで体が縮こまってしまうのに、足元の悪さは体に大きな負担をかけますよね。 最近、歩くたび...
2026年01月12日
札幌の雪道転倒｜骨折後のリハビリ経験者が語る予防の重要性｜ブーストケア
新しい年を迎え、札幌の冬もいよいよ本番といった寒さが続いていますね。特にここ最近の南平岸周辺は、日中に少し溶けた雪が夕方の冷え込みでツルツルに凍ってしまう、いわゆるブラックアイスバーン状態が多く見られ...
2026年01月09日
仕事帰りに通える！札幌市豊平区で夜遅くまで営業しているおすすめ整体
毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。ふと時計を見ると、もう20時、21時。「今日も残業で遅くなってしまったな」とため息をつきながら帰路につく…そんな日々を過ごしていませんか？パソコンなどのデスクワークで...
2026年01月05日
久しぶりのスキーで怪我したくないパパママへ！膝と腰を守る「滑り方」のコツ
お子様が小学生になり、学校でのスキー学習が始まると、「パパ、ママ、今度スキーに連れて行って！」とせがまれることはありませんか？札幌にお住まいの方なら、冬の恒例行事のようなものですよね。 子供の成長は嬉...
2026年01月03日
負荷は不要！山本由伸流ウエイトゼロで肩腰痛を解消｜札幌南平岸
「腰痛を治すためには、腹筋や背筋を鍛えないといけない」「運動不足だから、ジムに通って筋力をつけないと肩こりは良くならない」 身体の不調を感じて整形外科や整骨院に行くと、このように言われた経験はありませ...
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