トピックス
2026年10月16日
【運動器認定理学療法士監修】ラットプルダウンで背中に効かない？「肩甲骨の下制」と広背筋を覚醒させる札幌の整体アプローチ
「ラットプルダウンでバーを引き下げた瞬間、肩がすくんで首筋や僧帽筋ばかりが張ってしまう」「懸垂（チンニング）を何セット行っても背中に効いている感覚がなく、腕（二頭筋や前腕）ばかりがパンプして疲れる」「...
2026年05月07日
【札幌市豊平区】練習のしすぎで肘が痛い？理学療法士が教えるゴルフ肘対策
札幌もいよいよ本格的な春を迎え、待ちに待ったゴルフシーズンが開幕しましたね。南平岸の周辺でも、朝早くからゴルフバッグを車に積み込んで出発する方や、お気に入りのカフェでコーヒーをテイクアウトしてから打ち...
2026年05月03日
豊平川マラソン完走後のケア｜札幌市豊平区の理学療法士が教える疲労回復法
豊平川マラソン完走おめでとうございます 札幌の街もすっかり雪が溶けきり、豊平川の河川敷も走りやすい季節になりましたね。５月３日と５日に開催される豊平川でのマラソン大会に参加される皆様、そして完走された...
2026年04月16日
サブ3・サブ4達成へ！ランニングエコノミーを高める「腰高フォーム」の作り方 | 札幌市豊平区 ブーストケア
マラソンでサブ3やサブ4といった目標タイムの達成を目指す際、多くのランナーが「後半の失速」という大きな壁に直面します。30キロ地点を過ぎたあたりから急激に足が重くなり、設定していたペースを維持できなく...
2026年04月01日
春の新生活。環境の変化で起きる不調と札幌市豊平区のブーストケアでの解決法
春の訪れと新生活。環境の変化が体にもたらす影響とは 札幌・南平岸エリアもすっかり雪がなくなり春模様 長い冬が終わり、札幌にもようやく本格的な春がやってきましたね。ブーストケアがある豊平区の南平岸エリア...
2026年03月29日
【札幌市豊平区】整体やパーソナルは週何回が正解？効果を引き出す通院のベスト
今の自分に合ったペースを知ることが大切です 札幌市豊平区の皆さま、そして南平岸エリアにお住まいの皆さま、いつもありがとうございます。三月も下旬となり、長かった冬もようやく終わりを告げましたね。ついこの...
2026年03月24日
【札幌市豊平区】冬の運動不足を解消！春のマラソンへ向けた無理のない準備とは？
札幌はすっかり春模様！でも急な走り込みには要注意です 今年の札幌は例年よりも雪解けがうんと早く、豊平区の南平岸エリアでもすっかりアスファルトが顔を出していますね。雪割りやザクザクの路面に悩まされること...
2026年02月22日
【口コミ解説】肩の骨棘と腱板損傷にお悩みのお客様から嬉しいお声をいただきました
こんにちは。札幌市豊平区の整体サロン「ブーストケア」代表の小野寺です。 今回は、当院にご来院いただいたお客様から、Googleマップに大変嬉しい口コミをいただきましたのでご紹介いたします。 肩の骨棘（...
2026年02月08日
【理学療法士直伝】スキーが安定する！本当に必要な筋肉と鍛え方
2月に入り、札幌はいよいよ雪まつりシーズンの到来ですね。ブーストケアのある豊平区南平岸エリアでも、少し気温が緩んだかと思えば急に冷え込み、路面はツルツルのアイスバーン状態です。地下鉄南平岸駅から当院ま...
2026年02月02日
お尻の奥が痛いのは梨状筋のせい？坐骨神経痛との関係を認定理学療法士が徹底解説
こんにちは。札幌市豊平区平岸の整体院「ブーストケア」です。 今回は、腰痛やお尻の痛み、そして足のしびれに深く関わっている重要な筋肉、「梨状筋（りじょうきん）」について、解剖学の視点から少しマニアックに...
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