トピックス
2026年04月16日
サブ3・サブ4達成へ！ランニングエコノミーを高める「腰高フォーム」の作り方 | 札幌市豊平区 ブーストケア
マラソンでサブ3やサブ4といった目標タイムの達成を目指す際、多くのランナーが「後半の失速」という大きな壁に直面します。30キロ地点を過ぎたあたりから急激に足が重くなり、設定していたペースを維持できなく...
2026年04月15日
【基礎知識】ハムストリングスとは？構成する筋肉の解剖と重要な働きを理学療法士が解説│札幌市豊平区ブーストケア
日常会話やスポーツの現場で「ハムストリングス」という言葉を耳にしたことはないでしょうか。「肉離れを起こしやすい筋肉」「体が硬いと突っ張る場所」といったイメージを持つ方も多いかもしれません。 ハムストリ...
2026年04月13日
【春のランニング再開】40代が痛めやすい部位ベスト3と予防のコツ｜札幌市豊平区ブーストケア
札幌市豊平区もいよいよ4月に入り、雪解けがすっかり進みましたね。南平岸駅の周辺でもアスファルトが顔を出し、心地よい春の風を感じながらランニングを楽しむ方の姿を多く見かけるようになりました。冬の間は雪道...
2026年04月11日
理学療法士直伝！ゴルフの腰痛を防ぐ実践ストレッチ3選｜札幌市豊平区ブーストケア
いよいよゴルフシーズン開幕！練習前の「準備」が腰の運命を分ける 札幌にも本格的な春が訪れ、雪解けとともにゴルフ場オープンの便りが届き始める季節となりました。冬の間、室内練習場でコツコツとスイングを磨い...
2026年04月07日
札幌のゴルフシーズン開幕！理学療法士が教える春の腰痛予防と身体ケア｜札幌市豊平区ブーストケア
春の陽気に包まれる札幌。いよいよ今月末から本格的なゴルフシーズンの幕開けです すっかり暖かくなり、心地よい春の風が吹く季節になりましたね。私たちの店舗がある札幌市豊平区の南平岸エリアでも、平岸街道沿い...
2026年03月26日
【理学療法士解説】お尻の筋肉（大殿筋・中殿筋）の役割と股関節の安定性
お尻の筋肉は体を支える強力なエンジン 雪解けが進み、春の気配を感じる季節となってきました。これからの時期、ジョギングやウォーキングといった運動を再開される方や、冬の間は控えていた遠出を楽しむ方も増えて...
2026年03月24日
【札幌市豊平区】冬の運動不足を解消！春のマラソンへ向けた無理のない準備とは？
札幌はすっかり春模様！でも急な走り込みには要注意です 今年の札幌は例年よりも雪解けがうんと早く、豊平区の南平岸エリアでもすっかりアスファルトが顔を出していますね。雪割りやザクザクの路面に悩まされること...
2026年03月18日
【口コミ解説】整形外科で良くならないテニス肘と当院の施術・運動
札幌市豊平区の南平岸駅から徒歩三分にあるブーストケアです。三月も半ばを過ぎましたが、今年の札幌は本当に雪解けが早いですね。南平岸周辺の歩道もすっかり雪がなくなり、例年のようにザクザクのシャーベット状の...
2026年02月17日
カーリングやジャンプの着地に学ぶ！膝・腰の衝撃を逃がす「サスペンション」機能の取り戻し方 | 札幌市豊平区ブーストケア
札幌の冬道は「衝撃」との戦いです 連日盛り上がりを見せているミラノ・コルティナ五輪。テレビの前で手に汗握る瞬間が続いていますね。特に北海道民として熱くなるのは、やはりカーリングやスキージャンプではない...
2026年02月12日
ミラノ五輪観戦で腰痛？長時間の座りっぱなしが古傷に与える影響 | 札幌市豊平区ブーストケア
ミラノの熱狂、札幌の寝不足。体は正直です 2026年2月、イタリアで開催されているミラノ・コルティナ冬季オリンピック。連日、日本人選手の活躍に胸を熱くされている方も多いのではないでしょうか。特に私たち...
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