腰痛予防のために姿勢やフォームに気をつける！

【フォームや姿勢はとても大切】
こんにちは！ 札幌市豊平区南平岸の整体・コンディショニング・ボディメイクサロンのブーストケアです！

最近はまた雪がたくさん降るようになって、雪かきなどで腰痛を発症する人が増えてきました！

電話で
「今日空いてますか？」
と聞かれることも最近は多くて､みなさん腰を痛めてしまっています。

腰を痛めてしまう原因の一つに姿勢の悪さがあります。その姿勢で無理に雪かきなどをして腰に負担がかかって腰痛になってしまうという人が多いですね！

ブーストケアに来ていただければ、まずは腰などをみさせていただいて、硬くなっている筋肉などがあれば、筋膜リリースやストレッチなどで筋肉を緩めていきます。
これだけでもだいぶ楽になるかと思いますが、このまま帰してしまうとまた腰を痛めてしまうわけです。
姿勢が悪くなっていることが原因のことが多いので、そのような姿勢を改善するアプローチも併せて行なっていきます。
もちろん、一回だけではなかなか姿勢を完全に良くするなんてことはありませんが、意識するだけでも変わってきます！
数回通っていただけますと、姿勢の改善や動作の安定を感じられると思いますよ！

もし繰り返す腰痛にお悩みだったり、腰痛を予防したければ、一度来てみてくださいね！
もちろん一回だけでも構いません！効果がありそうであれば、数回通ってみてくださいね！