雪道を滑らずに安定して歩くことに必要なこと

【雪道を滑らずに安定して歩くことに必要なこと】
こんにちは！ 札幌市豊平区南平岸の整体・コンディショニング・ボディメイクサロンのブーストケアです！

雪が降り、凍った道や雪で凸凹した道を歩くのが不安だといってブーストケアに来られるお客様も増えてきました！
ブーストケアではこのようなお悩みにも対応可能です！

バランスが安定しているということは色々な要素が絡んできます。
実際に筋トレをしている人も多いかと思いますが、それだけでは不十分なんです！

筋力があっても適切なタイミングで使えないとバランスはとれないです。すぐに転んだりしてしまいます。
バランスが崩れた時にすぐに立て直せるバランス反応も必要になります。
必要なのは筋力だけではなく、関節の柔軟性や、足の裏の感覚、体幹部の安定感、腕や頭での重心の取り方などたくさんあります！

たくさんあって何をすべきか大変ですが、ブーストケアでは実際にお身体や動きを見せていただき、必要なものを練習として取り入れていきます！
より効率的に効果的な介入をします！
人によっては、筋トレだったりバランス練習だったり、様々ですよ！

YouTubeをみてもその人に合っているものかは分かりませんからね！実際に僕にお身体を見せにきてください！

この冬、雪道を歩くのが不安な人もぜひブーストケアにお越しくださいね！