トピックス
2026年01月23日
背中の硬さは危険信号？30代からの不調を防ぐ胸椎の秘密を解説
札幌の冬、背中が丸まっていませんか？ こんにちは。札幌市豊平区、地下鉄南平岸駅から徒歩3分の場所にある『ブーストケア』です。理学療法士としての経験を活かし、痛みや手術歴がある方でも安心して通える整体と...
2026年01月19日
札幌でスノボ後の「首・手首」の激痛を回避！理学療法士が教える30代からの怪我予防｜豊平区ブーストケア
「逆エッジ」でド派手に転倒！翌朝、首が回りません… 「学生時代ぶりにはりきってテイネや国際へスノーボードに行ったら、逆エッジで後頭部を強打…」「子供に教えるために立ったり座ったりしていたら、手首が腱鞘...
2026年01月18日
【理学療法士監修】巻き肩は冬に悪化する？札幌のデスクワーク疲れを解消する3つのストレッチ｜豊平区ブーストケア
鏡に映る自分の姿、「老けたな」と感じていませんか？ 「ふとショーウィンドウに映った自分の姿勢が、丸くてショックを受けた」「マッサージに行っても、すぐに肩や首がガチガチになる」「呼吸が浅くて、常に何とな...
2026年01月15日
前回の記事では、雪かきによる腰痛を防ぐための全体的な考え方をお伝えしました。まだご覧になっていない方は、まずはこちらもチェックしてみてください。 ▼こちらもチェック札幌の雪かきで腰が痛い方へ。ブースト...
2026年01月15日
「冬は古傷が痛む」は本当？札幌の理学療法士が教える自律神経と痛みの関係
みなさん、こんにちは。札幌市豊平区・南平岸エリアで、医学的な根拠に基づいた整体とトレーニングを提供している『ブーストケア』です。 一月も中旬を迎え、札幌の冬はいよいよ本番ですね。先日、豊平公園のあたり...
2026年01月03日
負荷は不要！山本由伸流ウエイトゼロで肩腰痛を解消｜札幌南平岸
「腰痛を治すためには、腹筋や背筋を鍛えないといけない」「運動不足だから、ジムに通って筋力をつけないと肩こりは良くならない」 身体の不調を感じて整形外科や整骨院に行くと、このように言われた経験はありませ...
2026年01月02日
あけましておめでとうございます！正月明けの「重だるさ」をリセットして、2026年を軽やかにスタートしませんか？
あけましておめでとうございます。札幌市豊平区、南平岸駅から徒歩3分の場所にある『ブーストケア』です。 2026年、新しい年が幕を開けました。皆様におかれましては、健やかで希望に満ちた新春をお迎えのこと...
2025年12月22日
札幌の雪道は「フラット着地」で攻略！転倒予防と理学療法士が教える冬の不調対策
札幌の冬本番！雪道で転ばないための「身体の使い方」と冬の不調ケア こんにちは！札幌市豊平区平岸の整体院「Boost Care（ブーストケア）」の小野寺です。 今年も札幌に本格的な冬がやってきましたね。...
2025年12月16日
【札幌の冬】厚着で肩が回りづらくないですか？その痛み、実は「二の腕」が原因かも。
こんにちは！ 札幌市豊平区南平岸の整体・コンディショニング・ボディメイクサロンのブーストケアです！ 12月に入り、札幌も本格的な寒さになってきましたね。 外に出れば寒さでギュッと体に力が入りますし、厚...
2025年11月16日
こんにちは！ 札幌市豊平区南平岸の整体・コンディショニング・ボディメイクサロンのブーストケアです！ ブーストケアには肩こりでお悩みの方が多いのですが、五十肩で来られる方も増えてきました。僕は理学療法士...
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