トピックス
2026年01月14日
【保存版】なぜ腰は痛くなる？札幌の理学療法士が教える「レントゲンに写らない痛み」の正体と基礎知識
新年を迎え、札幌市豊平区や南平岸エリアも本格的な厳冬期に入りました。日中はマイナス気温が続き、路面はツルツルに凍結しています。歩くだけでも常に体に力が入り、さらに毎日の雪かき作業も重なって、腰が重だる...
2026年01月11日
前回の記事では、雪かきによる腰痛を防ぐための全体的な考え方をお伝えしました。まだご覧になっていない方は、まずはこちらもチェックしてみてください。 ▼ あわせて読みたい：前回の記事札幌の雪かきで腰が痛い...
2026年01月09日
仕事帰りに通える！札幌市豊平区で夜遅くまで営業しているおすすめ整体
毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。ふと時計を見ると、もう20時、21時。「今日も残業で遅くなってしまったな」とため息をつきながら帰路につく…そんな日々を過ごしていませんか？パソコンなどのデスクワークで...
2026年01月05日
久しぶりのスキーで怪我したくないパパママへ！膝と腰を守る「滑り方」のコツ
お子様が小学生になり、学校でのスキー学習が始まると、「パパ、ママ、今度スキーに連れて行って！」とせがまれることはありませんか？札幌にお住まいの方なら、冬の恒例行事のようなものですよね。 子供の成長は嬉...
2026年01月03日
負荷は不要！山本由伸流ウエイトゼロで肩腰痛を解消｜札幌南平岸
「腰痛を治すためには、腹筋や背筋を鍛えないといけない」「運動不足だから、ジムに通って筋力をつけないと肩こりは良くならない」 身体の不調を感じて整形外科や整骨院に行くと、このように言われた経験はありませ...
2026年01月02日
あけましておめでとうございます！正月明けの「重だるさ」をリセットして、2026年を軽やかにスタートしませんか？
あけましておめでとうございます。札幌市豊平区、南平岸駅から徒歩3分の場所にある『ブーストケア』です。 2026年、新しい年が幕を開けました。皆様におかれましては、健やかで希望に満ちた新春をお迎えのこと...
2025年12月25日
札幌の冬、朝起きて窓の外を見た時に、一面の銀世界に心が重くなることはありませんか。特に一軒家にお住まいの皆様にとって、雪は眺めるものではなく、毎日「動かさなくてはならないもの」ですよね。 暗いうちから...
2025年12月22日
札幌の雪道は「フラット着地」で攻略！転倒予防と理学療法士が教える冬の不調対策
札幌の冬本番！雪道で転ばないための「身体の使い方」と冬の不調ケア こんにちは！札幌市豊平区平岸の整体院「Boost Care（ブーストケア）」の小野寺です。 今年も札幌に本格的な冬がやってきましたね。...
2025年12月12日
【札幌の冬】腰痛対策は「貼る場所」が9割！理学療法士が教えるカイロの正解とNG習慣
札幌もいよいよ本格的な冬到来ですね。 毎日の通勤やデスクワーク、そして週末の雪かき……。40代・50代の働き盛りの世代にとって、この季節の寒さは腰痛の大敵です。 「朝、布団から出る時に腰が固まって痛い...
2025年06月18日
たった10分のストレッチが変える、あなたのゴルフライフ 「ストレッチは大切だとわかっているけど、具体的に何をしたらいいかわからない」「時間がないから、とりあえず軽く体を動かすだけ」そんなゴルファーの方...
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