トピックス
2026年01月28日
札幌の50代を襲う「寒暖差疲労」とは？理学療法士が教える自律神経ケア
札幌の冬、なんだか体がだるい…それ「寒暖差疲労」かもしれません 「最近、なんとなく体が重い」「夜、ぐっすり眠れない」「イライラすることが増えた」 札幌にお住まいの50代のあなた、こんな不調を感じていま...
2026年01月25日
【札幌の理学療法士が解説】マッサージで治らない背中の痛み…その正体は「広背筋」？30代からの不調チェック
1月も下旬に差し掛かり、札幌の厳しい寒さもピークを迎えていますね。平岸や南平岸エリアにお住まいの皆さま、毎朝の除雪作業、本当にお疲れ様です。今年は特に湿った重たい雪の日が多く、朝起きて窓の外を見るたび...
2026年01月24日
札幌の雪かき疲れに温泉は逆効果？理学療法士が教える正しい回復法｜ブーストケア
札幌の冬、雪かきで体は限界！週末は温泉へ逃避行しませんか？ 1月も後半に入り、札幌の寒さはまさに本番を迎えていますね。特に私たちのいる豊平区や南平岸エリアは、一本路地に入ると路面がツルツルで、歩くだけ...
2026年01月21日
病院に行くほどではないけれど…30代からの「坐骨神経痛」の原因と対策｜ブーストケア
毎日厳しい寒さが続いていますね。札幌市豊平区、南平岸エリアにお住まいの皆さま、体調はいかがでしょうか。 カレンダーは1月20日。1年で最も寒さが厳しくなる「大寒」を控え、南平岸駅周辺の路面はまさにスケ...
2026年01月20日
マッサージや骨盤矯正で満足していませんか？理学療法士が提案する「戻らない体」作り
1月も後半に入り、札幌は一年で最も厳しい寒さを迎えていますね。豊平区の平岸エリアや南平岸駅周辺の道路も、日中の雪解けと夜間の凍結でツルツルの路面状況が続いています。足元を気にしながら歩くことで、無意識...
2026年01月19日
札幌でスノボ後の「首・手首」の激痛を回避！理学療法士が教える30代からの怪我予防｜豊平区ブーストケア
「逆エッジ」でド派手に転倒！翌朝、首が回りません… 「学生時代ぶりにはりきってテイネや国際へスノーボードに行ったら、逆エッジで後頭部を強打…」「子供に教えるために立ったり座ったりしていたら、手首が腱鞘...
2026年01月17日
スキー翌日の筋肉痛を即効リセット！札幌のパパママへ贈る疲労回復術｜豊平区ブーストケア
パウダースノーを楽しんだ翌朝、体が悲鳴を上げていませんか？ 「久しぶりにテイネや国際でパウダーを滑って最高だった！……けど、翌朝起きたら体が動かない」「帰りの雪道運転で緊張したせいか、腰も背中もバキバ...
2026年01月16日
30代からの腰痛の基礎。椎間板・筋肉・関節・仙腸関節…あなたの痛みはどこから？初心者向け徹底解説
30代、なんとなく腰が重い…その違和感を見逃さないで 「20代の頃は一晩ぐっすり眠れば治っていたのに、最近腰の疲れが取れない」「デスクワークの後、立ち上がるときに腰が固まっている気がする」「子供を抱っ...
2026年01月15日
前回の記事では、雪かきによる腰痛を防ぐための全体的な考え方をお伝えしました。まだご覧になっていない方は、まずはこちらもチェックしてみてください。 ▼こちらもチェック札幌の雪かきで腰が痛い方へ。ブースト...
2026年01月15日
「冬は古傷が痛む」は本当？札幌の理学療法士が教える自律神経と痛みの関係
みなさん、こんにちは。札幌市豊平区・南平岸エリアで、医学的な根拠に基づいた整体とトレーニングを提供している『ブーストケア』です。 一月も中旬を迎え、札幌の冬はいよいよ本番ですね。先日、豊平公園のあたり...
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