トピックス
2026年02月08日
【理学療法士直伝】スキーが安定する！本当に必要な筋肉と鍛え方
2月に入り、札幌はいよいよ雪まつりシーズンの到来ですね。ブーストケアのある豊平区南平岸エリアでも、少し気温が緩んだかと思えば急に冷え込み、路面はツルツルのアイスバーン状態です。地下鉄南平岸駅から当院ま...
2026年02月02日
お尻の奥が痛いのは梨状筋のせい？坐骨神経痛との関係を認定理学療法士が徹底解説
こんにちは。札幌市豊平区平岸の整体院「ブーストケア」です。 今回は、腰痛やお尻の痛み、そして足のしびれに深く関わっている重要な筋肉、「梨状筋（りじょうきん）」について、解剖学の視点から少しマニアックに...
2026年01月24日
札幌の雪かき疲れに温泉は逆効果？理学療法士が教える正しい回復法｜ブーストケア
札幌の冬、雪かきで体は限界！週末は温泉へ逃避行しませんか？ 1月も後半に入り、札幌の寒さはまさに本番を迎えていますね。特に私たちのいる豊平区や南平岸エリアは、一本路地に入ると路面がツルツルで、歩くだけ...
2026年01月22日
【札幌 平岸】整体に通わないと損をする？痛みを放置する3つの巨大なリスク｜ブーストケア
肩こり・腰痛を「ただの疲れ」と放置していませんか？ 毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。ふとした瞬間に感じる腰の違和感や、パソコン作業中にのしかかるような肩の重み。 「今週は忙しかったから仕方ない...
2026年01月18日
【理学療法士監修】巻き肩は冬に悪化する？札幌のデスクワーク疲れを解消する3つのストレッチ｜豊平区ブーストケア
鏡に映る自分の姿、「老けたな」と感じていませんか？ 「ふとショーウィンドウに映った自分の姿勢が、丸くてショックを受けた」「マッサージに行っても、すぐに肩や首がガチガチになる」「呼吸が浅くて、常に何とな...
2026年01月17日
スキー翌日の筋肉痛を即効リセット！札幌のパパママへ贈る疲労回復術｜豊平区ブーストケア
パウダースノーを楽しんだ翌朝、体が悲鳴を上げていませんか？ 「久しぶりにテイネや国際でパウダーを滑って最高だった！……けど、翌朝起きたら体が動かない」「帰りの雪道運転で緊張したせいか、腰も背中もバキバ...
2026年01月16日
30代からの腰痛の基礎。椎間板・筋肉・関節・仙腸関節…あなたの痛みはどこから？初心者向け徹底解説
30代、なんとなく腰が重い…その違和感を見逃さないで 「20代の頃は一晩ぐっすり眠れば治っていたのに、最近腰の疲れが取れない」「デスクワークの後、立ち上がるときに腰が固まっている気がする」「子供を抱っ...
2026年01月13日
【札幌】雪道で足裏が痛い！理学療法士が教える足底筋膜炎セルフケアと靴選び
毎日、ツルツルの路面やガタガタの雪道を歩いて通勤・通学されている皆様、本当にお疲れ様です。札幌の冬はただでさえ寒さで体が縮こまってしまうのに、足元の悪さは体に大きな負担をかけますよね。 最近、歩くたび...
2025年12月25日
札幌の冬、朝起きて窓の外を見た時に、一面の銀世界に心が重くなることはありませんか。特に一軒家にお住まいの皆様にとって、雪は眺めるものではなく、毎日「動かさなくてはならないもの」ですよね。 暗いうちから...
2025年08月31日
こんにちは！ 札幌市豊平区南平岸の整体・コンディショニング・ボディメイクサロンのブーストケアです！ 本日、8/31は北海道マラソンの日ですね！ブーストケアの前の道路の平岸街道もマラソンコースになってい...
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