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2024年12月15日
雪かきと腰痛の関係
【雪かきと腰痛】
こんにちは！ 札幌市豊平区南平岸の整体・コンディショニング・ボディメイクサロンのブーストケアです！
この時期になるとブーストケアには腰痛でお悩みの方からのご相談が多くなってきます！
寒くなると筋肉も硬くなりやすく、腰痛が生じやすくなるのですが､そのほかの原因としては【雪かき】も多いです！
雪かきは中腰の姿勢での動作となりやすく、腰への負担がとても大きいです。
一口で中腰といっても骨盤と腰椎の動きや位置関係で腰への負担のかかり方が大きく変わるんですね！
ですので，上手くやらないとすぐに腰痛が生じてしまいます。。。
ブーストケアでは、腰痛の改善はもちろん，腰痛予防としての動作指導も可能です！
きちんとした中腰姿勢をとれるのか、取れない場合は原因は硬さなのか？筋力なのか？
その辺りもきちんとチェックさせていただいて指導します！
動きを見るプロである理学療法士の指導になるので，他と比べて効果的ですよ！トレーニングを組み合わせることでさらに効果的になります！
気になる人や腰痛を予防したい人は一度でもきてくださいね！
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