トピックス
2026年01月21日
病院に行くほどではないけれど…30代からの「坐骨神経痛」の原因と対策｜ブーストケア
毎日厳しい寒さが続いていますね。札幌市豊平区、南平岸エリアにお住まいの皆さま、体調はいかがでしょうか。 カレンダーは1月20日。1年で最も寒さが厳しくなる「大寒」を控え、南平岸駅周辺の路面はまさにスケ...
2026年01月20日
マッサージや骨盤矯正で満足していませんか？理学療法士が提案する「戻らない体」作り
1月も後半に入り、札幌は一年で最も厳しい寒さを迎えていますね。豊平区の平岸エリアや南平岸駅周辺の道路も、日中の雪解けと夜間の凍結でツルツルの路面状況が続いています。足元を気にしながら歩くことで、無意識...
2026年01月19日
札幌でスノボ後の「首・手首」の激痛を回避！理学療法士が教える30代からの怪我予防｜豊平区ブーストケア
「逆エッジ」でド派手に転倒！翌朝、首が回りません… 「学生時代ぶりにはりきってテイネや国際へスノーボードに行ったら、逆エッジで後頭部を強打…」「子供に教えるために立ったり座ったりしていたら、手首が腱鞘...
2026年01月18日
【理学療法士監修】巻き肩は冬に悪化する？札幌のデスクワーク疲れを解消する3つのストレッチ｜豊平区ブーストケア
鏡に映る自分の姿、「老けたな」と感じていませんか？ 「ふとショーウィンドウに映った自分の姿勢が、丸くてショックを受けた」「マッサージに行っても、すぐに肩や首がガチガチになる」「呼吸が浅くて、常に何とな...
2026年01月17日
スキー翌日の筋肉痛を即効リセット！札幌のパパママへ贈る疲労回復術｜豊平区ブーストケア
パウダースノーを楽しんだ翌朝、体が悲鳴を上げていませんか？ 「久しぶりにテイネや国際でパウダーを滑って最高だった！……けど、翌朝起きたら体が動かない」「帰りの雪道運転で緊張したせいか、腰も背中もバキバ...
2026年01月16日
30代からの腰痛の基礎。椎間板・筋肉・関節・仙腸関節…あなたの痛みはどこから？初心者向け徹底解説
30代、なんとなく腰が重い…その違和感を見逃さないで 「20代の頃は一晩ぐっすり眠れば治っていたのに、最近腰の疲れが取れない」「デスクワークの後、立ち上がるときに腰が固まっている気がする」「子供を抱っ...
2026年01月15日
前回の記事では、雪かきによる腰痛を防ぐための全体的な考え方をお伝えしました。まだご覧になっていない方は、まずはこちらもチェックしてみてください。 ▼こちらもチェック札幌の雪かきで腰が痛い方へ。ブースト...
2026年01月15日
「冬は古傷が痛む」は本当？札幌の理学療法士が教える自律神経と痛みの関係
みなさん、こんにちは。札幌市豊平区・南平岸エリアで、医学的な根拠に基づいた整体とトレーニングを提供している『ブーストケア』です。 一月も中旬を迎え、札幌の冬はいよいよ本番ですね。先日、豊平公園のあたり...
2026年01月14日
【保存版】なぜ腰は痛くなる？札幌の理学療法士が教える「レントゲンに写らない痛み」の正体と基礎知識
新年を迎え、札幌市豊平区や南平岸エリアも本格的な厳冬期に入りました。日中はマイナス気温が続き、路面はツルツルに凍結しています。歩くだけでも常に体に力が入り、さらに毎日の雪かき作業も重なって、腰が重だる...
2026年01月13日
【札幌】雪道で足裏が痛い！理学療法士が教える足底筋膜炎セルフケアと靴選び
毎日、ツルツルの路面やガタガタの雪道を歩いて通勤・通学されている皆様、本当にお疲れ様です。札幌の冬はただでさえ寒さで体が縮こまってしまうのに、足元の悪さは体に大きな負担をかけますよね。 最近、歩くたび...
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