トピックス
2026年10月09日
【運動器認定理学療法士監修】ベンチプレスで肩が痛い原因は胸椎？札幌の整体で筋トレを休まず根本改善
バーベルを胸元へ下ろした瞬間、肩の前側に「ズキッ」と鋭い痛みが走る。ラックアップした瞬間から肩の奥に嫌な詰まり感があり、重い重量を持つのが怖い。湿布を貼ったり練習を数日休んだりしても、再開すると同じボ...
2026年10月06日
【機能解剖学】多裂筋とは？なぜ腰痛が治らないのか。背骨を支える最深層インナーマッスルの秘密を理学療法士が徹底解説
デスクワークで長時間座ったあと、立ち上がろうとした瞬間に腰の奥がピキッと痛んで身体がすぐに伸びない。朝起き上がる時に腰に嫌な違和感があり、洗面所で前かがみになったり靴下を履く姿勢がつらい。病院のレント...
2026年10月04日
【運動器認定理学療法士監修】札幌で呼吸が浅い方へ。胸椎・横隔膜・自律神経のつながりを解説
「最近なんだか呼吸が浅い…」疲れが取れないと悩んでいませんか？ こんにちは！札幌市豊平区（南平岸駅徒歩3分）の整体院「ブーストケア」の小野寺です。 「常に呼吸が浅い気がして息苦しい」「寝ても疲れが取れ...
2026年10月02日
【運動器認定理学療法士監修】札幌・豊平区でスクワット・デッドリフトの腰痛を根本改善！股関節の詰まりとバットウィンクを解消するアプローチ
ジムでスクワットを深くしゃがみ込んだ瞬間、股関節の前側がコキッと詰まったり、立ち上がりで腰にピキッと痛みが走ったりしていませんか？あるいは、デッドリフトのファーストプル（引き始め）で腰が丸まり、セット...
2026年09月19日
【理学療法士が解説】秋の札幌で増えるランナー膝（腸脛靭帯炎）の原因と根本改善法｜豊平区・南平岸の整体
札幌のランニングシーズン本番！膝の外側のズキズキ痛に悩んでいませんか？ 9月中旬を迎え、豊平川河川敷や中島公園、真駒内公園などを颯爽と走り抜けるランナーの方が増えてきました。秋のフルマラソンやハーフマ...
2026年09月15日
【VOLIX CUP出場記】20代がひしめく30名の中で43歳が3位入賞！腹圧と胸椎伸展で魅せたステージ｜札幌ブーストケア
VOLIX CUP「The First Stage」で3位に入賞しました こんにちは。札幌市豊平区南平岸にある整体・コンディショニングサロン「ブーストケア」の小野寺です。 先日開催されたボディコンテス...
2026年09月10日
【理学療法士解説】座りっぱなし・立ち上がりでお尻が痛む方へ｜「お尻の筋力低下」が招く坐骨神経痛の根本改善
イスから立ち上がる瞬間、お尻に電撃のような痛みが走りませんか？ 「デスクワークで30分座っているだけで、お尻の奥がズキズキと痛んでくる」「イスやソファから立ち上がろうとした瞬間、お尻から太もも裏にピキ...
2026年09月04日
【理学療法士が解説】札幌市豊平区・南平岸で秋の寒暖差腰痛を根本改善
9月に入り、札幌・豊平区周辺でも日中は爽やかな秋晴れが広がる一方、朝晩は15℃前後にまで冷え込む日が増えてきました。 「朝、ベッドから起き上がろうとした瞬間に腰に激痛が走った」「顔を洗う前屈みの姿勢で...
2026年08月31日
いつもブーストケアをご利用いただき、誠にありがとうございます。代表の小野寺です。 日頃より当サロンを信頼し、お身体のケアやトレーニングをお任せいただいている皆さまへ大切なお知らせがございます。 このた...
2026年08月25日
【札幌・豊平区】夏の終わりの腰痛は冷房と骨盤が原因？理学療法士が解説
8月も後半に入り、札幌では日中の暑さが残る一方で、朝晩には初秋の涼しい風が吹き始める季節となりました。 「朝、布団から起き上がるときに腰がズキッと痛む」「デスクワークで1時間座っているだけで、立ち上が...
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