トピックス
2026年05月11日
【札幌】ぎっくり腰の本当の原因と日常の予防策3選｜ブーストケア
Contents1 【結論】ぎっくり腰の本当の原因と、再発を防ぐ根本的な解決策2 なぜ激痛は突然やってくる？理学療法士が解説するメカニズム2.1 筋肉の疲労蓄積と「機能解剖学」的な視点2.2 過去のケ...
2026年05月07日
【札幌市豊平区】練習のしすぎで肘が痛い？理学療法士が教えるゴルフ肘対策
札幌もいよいよ本格的な春を迎え、待ちに待ったゴルフシーズンが開幕しましたね。南平岸の周辺でも、朝早くからゴルフバッグを車に積み込んで出発する方や、お気に入りのカフェでコーヒーをテイクアウトしてから打ち...
2026年05月06日
マラソン中の脚のつりは予防できる？理学療法士が教える根本改善策
札幌市豊平区、地下鉄南平岸駅周辺の街並みを歩いていると、軽やかな足取りでランニングを楽しむ方の姿が多く見られる季節になりました。天気の良い日に、駅近くの人気ベーカリーで朝食のパンを買い、その足で豊平川...
2026年05月03日
豊平川マラソン完走後のケア｜札幌市豊平区の理学療法士が教える疲労回復法
豊平川マラソン完走おめでとうございます 札幌の街もすっかり雪が溶けきり、豊平川の河川敷も走りやすい季節になりましたね。５月３日と５日に開催される豊平川でのマラソン大会に参加される皆様、そして完走された...
2026年05月02日
【理学療法士解説】ふくらはぎ（下腿三頭筋）と足首の役割。お花見や春の運動で足裏が痛む理由/札幌市豊平区
桜咲く春、急に歩いて足裏やふくらはぎが痛くなっていませんか？ 札幌もいよいよ桜が咲き誇り、本格的なお出かけシーズンがやってきましたね。冬の間は寒さやツルツル路面で外出を控えていた方も、お花見や春のポカ...
2026年04月25日
【札幌市豊平区】札幌のお花見で古傷が痛む？理学療法士が教える春の体調管理術
Contents1 札幌にも待望の春が到来。お花見シーズンに潜む体の落とし穴2 ぽかぽか陽気にご用心。春先の冷えが引き起こす関節の痛み3 ブルーシートでの長時間の座り姿勢が腰に与える負担4 理学療法士...
2026年04月24日
【最新データ解説】腰痛の原因は加齢じゃない？20代30代で急増する理由と根本改善策/札幌市豊平区ブーストケア
Contents1 はじめに：日本人の8割が経験する「腰痛」の真実2 若年層で急増中！20代・30代を襲う腰痛の実態2.1 30代女性の3割以上が重篤な腰痛を経験2.2 デスクワークとテレワークが腰を...
2026年04月21日
スイングの土台は股関節！生体力学から読み解く「飛距離アップ」の絶対条件 | 札幌市豊平区ブーストケア
Contents1 ゴルフの飛距離を支配する「生体力学的エネルギー」の正体2 なぜ「股関節」がスイングのエンジンなのか2.1 1. 回旋運動の主軸としての役割2.2 2. 地面反力の受け皿と出力2.3...
2026年04月16日
サブ3・サブ4達成へ！ランニングエコノミーを高める「腰高フォーム」の作り方 | 札幌市豊平区 ブーストケア
マラソンでサブ3やサブ4といった目標タイムの達成を目指す際、多くのランナーが「後半の失速」という大きな壁に直面します。30キロ地点を過ぎたあたりから急激に足が重くなり、設定していたペースを維持できなく...
2026年04月15日
【基礎知識】ハムストリングスとは？構成する筋肉の解剖と重要な働きを理学療法士が解説│札幌市豊平区ブーストケア
日常会話やスポーツの現場で「ハムストリングス」という言葉を耳にしたことはないでしょうか。「肉離れを起こしやすい筋肉」「体が硬いと突っ張る場所」といったイメージを持つ方も多いかもしれません。 ハムストリ...
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